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實際上，我們非常注重運(yùn)動就應(yīng)該更加關(guān)注運(yùn)動的細(xì)節(jié)。 有些人可以跑步超過十公里，但對跑步一無所知。 接下來，將為您提供一個簡單的介紹，為什么我們要在塑膠跑道上跑步，塑膠跑道是不是有利于減少傷痛？

 

 我們必須對跑步能力和跑步知識的認(rèn)識，才能取得更好的成績，一些跑步細(xì)節(jié)沒有得到重視，很難達(dá)到良好的跑步效果。 有時，當(dāng)我們跑步時，我們可能會注意這些問題。 為什么很多人說在塑膠跑道上跑步會效果會很好，在瀝青路面或水泥路面上運(yùn)動可能會很傷？ 實際上，此問題有許多復(fù)雜的原因。 在水泥路面上運(yùn)動時，總會感覺到水泥地面不平坦。 如果不小心摔倒，可能會摔傷膝蓋。 在嚴(yán)重的情況下，腳踝也會受傷。 這是跑步過程中的一點安全問題， 如果您跌倒在塑膠跑道上，膝蓋不會特別痛，小腿在跑步時要舒適得多。 這是塑膠跑道的優(yōu)點，并且還具有少許減震作用。 塑膠跑道是理想的跑步場地，同時，塑膠跑道也吸收了沖擊力，并且對身體的沖擊很小，因此，當(dāng)我們在跑道上時，膝蓋，腳踝和骨骼不容易受傷。 如果我們在水泥地面上奔跑，沖擊力會直接影響我們的身體，也將直接造成肌肉和關(guān)節(jié)傷害，這就是為什么建議您在塑膠跑道上跑步的原因？