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在塑膠跑道上跑步好不好，來(lái)看看大家的感受
時(shí)間: 2021-09-14 17:07
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在塑膠跑道上跑步好不好，來(lái)看看大家的感受：
1、看你多大嘍，
如果還在中學(xué)就跑塑膠吧，水泥地硌著膝蓋是有影響。
青年人就無(wú)所謂嘍，年輕就是得浪。
老年人也得跑塑膠啊，別把身體跑出毛病了。
最后，一定得有雙好一點(diǎn)的跑步鞋，鞋底要軟一點(diǎn)，別用球鞋皮鞋拖鞋氣墊鞋跑，對(duì)腿骨不好。
2、最重要的不是地面，而是正確的跑步姿勢(shì)和發(fā)力，而且要有一雙適合的跑鞋，這些注意到的話(huà)地面其實(shí)無(wú)所謂，只要平整就行了。
3、跑慣了江邊步行道，再跑塑膠跑道，總覺(jué)得腳底發(fā)軟。今天早上跑到體育公園，圍著跑道繞了二十幾圈。之所以在體育公園的塑膠跑道上跑步，主要是為了節(jié)省體力。
4、我也不喜歡塑膠跑道，主要是習(xí)慣了跑馬路，感覺(jué)非常舒服，不拐彎。
5、鞋穿薄一點(diǎn)的，別穿軟底鞋。我覺(jué)得操場(chǎng)跑的舒服，就是轉(zhuǎn)圈圈轉(zhuǎn)的無(wú)聊，前幾天轉(zhuǎn)了60圈，腦袋都轉(zhuǎn)暈了
6、我也喜歡在柏油馬路上跑，不喜歡在塑膠跑道上繞圈圈，一圈一圈又一圈……繞的我都抑郁崩潰了
7、路跑和塑膠跑道相結(jié)合，不能只跑硬路面，保護(hù)膝蓋，這是馬拉松冠軍講解的，另外其實(shí)不是比賽沒(méi)必要穿碳板跑鞋，還是緩震厚底鞋對(duì)身體好。
8、塑膠跑道有2個(gè)彎道，彎道跑步容易傷到膝蓋，加上鞋子的問(wèn)題。我也跑過(guò)一次塑膠跑道也是疼，從此不再去跑塑膠跑道。
9、塑膠跑道是用來(lái)練間歇的，如果想把路跑跑好，還是路跑80％，塑膠20％。
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